今年端午前后，“龙舟竞渡”热浪再次席卷全国，“赛事+”推动文旅体商深度融合，引发消费热潮。许多传统体育习俗创新玩法，在活跃节日气氛的同时，让人们充分领略传统文化的独特魅力。
在四川巴中恩阳，2025年中华龙舟大赛吹响新赛季的号角，“全龄参与”气氛“超燃”；在湖南汨罗，国际龙舟邀请赛激情开赛，尽显“中国龙舟名城”的独特魅力；在北京通州大运河，岭南龙舟“漂移”北上，传统技艺与运河文化交融……
在川渝湘黔等地，“百舸争流”的龙舟赛叠加“千人抢鸭”民俗，让现场变成欢乐的海洋。此外，彩船游江、放河灯、燃礼花和众多文体表演等嘉年华活动，传统与现代激情碰撞、传统与时尚完美融合，让游客大呼过瘾。
许多端午传统体育习俗创新玩法引关注。北京端午节龙舟大赛今年首次举办龙舟拔河赛，将龙舟和拔河项目巧妙结合，既保留了竞技性又增添了趣味性，让参与者和观众耳目一新。四川成都推出“跟着赛事去旅行”系列活动，将世运体验项目和端午民俗文化相结合，让市民在观赛之余沉浸式体验民俗魅力。
上海、福建、江苏、山东等地高校举行的端午节文化体验活动中，射“五毒”、趣味投壶等民俗吸引众多留学生踊跃参与，他们深刻感受到端午节的浓郁氛围，领略中华文化的深厚底蕴。
上海对外经贸大学体育健康学院教授张波向人民网记者表示，端午节的民俗活动丰富多彩，展示了我们先人的智慧和创造力，是生活仪式化的体现，这些活动“既是古人对自然的敬畏，更是今人传承文化的精神纽带。”
张波以射“五毒”为例，这项活动源于古人对“五毒”（蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）的恐惧。为了保护自己和家人不受“五毒”侵害，人们在端午节用弓箭或石子射向贴有“五毒”图案的靶子，寓意迎祥纳福、辟邪除灾。如今再射“五毒”，肯定不是因被“五毒”侵扰，更多的是一种精神寄托，“大家从中既收获了快乐，又传承和弘扬了中国传统文化。”
今年粽叶飘香的端午刚好遇上童趣满满的“六一”，多地校园举办非遗体验活动，并推出旱地龙舟赛、钓粽子、捶丸等体育文化项目，以童趣形式拉近青少年与传统文化的距离。孩子们也在参与多彩民俗活动中，感受传统文化的博大精深，释放欢乐童趣。
张波认为，青少年在接触到这些传统体育习俗后，除了觉得好玩有趣外，往往都会眼前一亮，对祖先的智慧充满了自豪感，骨子里的民族DNA此刻动了起来，文化自信心增强了，爱国情怀油然而生。
端午传统体育习俗跨越千年，正以竞技性、趣味性、创新性拥抱新时代。从龙舟竞速的肾上腺素飙升，到校园非遗的沉浸式体验，传统文化在与现代生活的碰撞中，书写着“老传统”的“新篇章”。
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