一 《健康八宝》
(1)起得早；
(2)睡得好；
(3)七分饱；
(4)常跑跑；
(5)多笑笑；
(6)莫烦恼；
(7)天天忙；
(8)永不老。
这八条，如果能够照章实行，是健康长寿的法宝。
二 《健康十训》
(1)少肉多菜；
（2少盐多醋；
（3)少糖多果；
（4少食多啮；
(5)少衣多浴；
(6)少车多走；
（7少忧多眠；
(8)少怒多笑；
(九)少言多行；
(十)少欲多施。
这十条，十多十少，也是健康长寿宝贵的秘方。
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